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Corpo e Boa Forma

Veja como Usar a Hipnose para Emagrecer

É possível usar a hipnose para emagrecer através da combinação de hipnose clínica, terapia comportamental e técnicas imaginárias, pois combatem a ansiedade e a compulsão de comer, auxiliando assim a perda de peso.O papel da hipnose no...

10 Benefícios do tamarindo: Conheça as incríveis propriedades da fruta

O tamarindo é uma fruta originária da África, muito cultivada e consumida no nordeste do Brasil. O fruto tem a forma de uma vagem com até 15 cm de comprimento e no seu interior estão as sementes envolvidas pela polpa. Um dos mais conhecidos...

Exercícios para afinar a cintura em casa e na academia

Os melhores exercícios para afinar a cintura são os exercícios aeróbicos, pois queimam a gordura corporal de forma generalizada, inclusive aquela que está localizada na região abdominal e na cintura, reduzindo a barriga e definindo a...

Descubra as 3 Principais Causas da Obesidade

As principais causas de obesidade estão relacionadas com maus hábitos alimentares, falta de atividade física e estilo de vida sedentário. Fatores emocionais e distúrbios hormonais também podem fazer a pessoa engordar, embora não estejam entre...

6 Exercícios para perder culote

Os melhores exercícios para perder culote são os exercícios aeróbicos, pois são os mais indicados para eliminar gordura corporal. O culote é formado pelo acúmulo de gordura na região lateral da coxa, na altura do quadril. Para acabar com ele,...

Conheça 10 benefícios da carambola para a sua saúde

A carambola é uma fruta tropical exótica, rica em vitaminas, minerais e antioxidantes que trazem diversos benefícios à saúde. Fonte de vitaminas A, C, B1 e B2, além de sais minerais como fósforo, potássio e cálcio, a carambola fornece...

Sucos Desintoxicantes

Os sucos desintoxicantes ajudam a emagrecer, eliminam toxinas do organismo, auxiliam a digestão e combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce. Também conhecidos como sucos detox, esses sucos naturais desintoxicantes e...

Café Verde Emagrece?

O café verde emagrece porque absorve parte da gordura ingerida na alimentação e pode reduzir até pela metade a absorção de açúcar pelo intestino, potencializando e auxiliando o processo de emagrecimento.O principal responsável por esse...

Quinoa Emagrece

A quinoa ajuda a emagrecer porque é rica em fibras que prolongam e aumentam a saciedade, melhoram o funcionamento do intestino e auxiliam na desintoxicação do organismo.Além disso, a quinoa contém triptofano, aminoácido utilizado na...

Dieta da Sopa

A dieta da sopa é uma dieta para emagrecer na qual a sopa substitui o almoço e/ou jantar. Na primeira semana as duas principais refeições são substituídas, passando apenas para uma após esse período. Feita corretamente, a dieta da sopa pode...

Exercícios para Recuperar a Forma Depois do Parto

Uma boa maneira de fazer exercícios para recuperar a forma depois do parto é aproveitar a própria maternidade para se movimentar. Nesta série de exercícios com a duração de uma hora, os objetos usados são do cotidiano da criança e o peso do...

Descubra como o Pilates ajuda a emagrecer e perder barriga

O Pilates ajuda a emagrecer e perder barriga porque aumenta a massa muscular, o que potencializa o gasto calórico do corpo. Quanto mais músculos a pessoa tiver, mais calorias irá queimar e mais rápido irá emagrecer. Além disso, por ser uma...

Aprenda 4 Receitas com Agrião

Aprenda 4 receitas com agrião para ajudar a emagrecer e desintoxicar o corpo:Receita de Salada César com AgriãoIngredientes: 1 maço de agrião; 1 pimentão amarelo em tiras; 100 g de tomate seco; 1 xícara de chá de...

Psyllium

Psyllium (Plantago ovata) é uma planta medicinal rica em fibras alimentares, utilizada no tratamento da obstipação intestinal (prisão de ventre) e em dietas para emagrecer. O Psyllium muitas vezes é comercializado em conjunto com a Quitosana,...

8 Exercícios para tríceps passo a passo com imagens e dicas de treino

Os exercícios para tríceps são aqueles que envolvem a extensão ativa do cotovelo. Por isso, o treino de tríceps é frequentemente realizado com o treino de peito, para "esgotar" completamente o músculo. Porém, quem malha pesado pode preferir...

Drenagem Linfática

A drenagem linfática manual é uma técnica de massagem muito específica e bastante utilizada na estética, cujo objetivo é drenar o líquido que está acumulado nos tecidos de volta para a corrente sanguínea.A drenagem linfática pode ser...

Blueberry: Descubra os fantásticos benefícios do mirtilo para a saúde

O blueberry ou mirtilo faz parte do grupo das frutas vermelhas. Os seus benefícios para a saúde são devidos em grande parte às antocianinas. Essas substâncias, responsáveis pela coloração azulada do blueberry, têm uma forte ação...

Açaí engorda?

Açaí engorda se for consumido em grandes quantidades, pois é uma fruta que contém muitas calorias (cerca de 247 Kcal em cada 100 g), sendo que boa parte da sua polpa é composta por gorduras. Apesar dessas gorduras serem saudáveis, não deixam...

Como fazer mingau de aveia: receitas e benefícios para emagrecer

O mingau de aveia é uma boa forma de incluir a aveia nas dietas para emagrecer ou ganhar massa muscular. Desde que a receita tenha os ingredientes adequados nas doses certas, o mingau de aveia não engorda e favorece o emagrecimento, pois possui...

Sauna Emagrece?

Sauna não emagrece. A ideia difundida de que a sauna ajuda a emagrecer é equivocada. O que acontece é que a pessoa perde muito líquido com a transpiração e pensa que emagreceu, quando na verdade só perdeu água e sais.A sauna não faz o...