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Dietas

Sopa para Emagrecer

Uma dieta para emagrecer com sopa deve substituir as duas refeições principais (almoço e jantar) pela sopa nos primeiros 7 dias, passando para uma refeição depois da primeira semana. A dieta da sopa é feita dessa maneira e inclui várias...

Descubra como Emagrecer com Termogênicos Naturais

Os alimentos termogênicos ajudam a emagrecer pois aceleram o metabolismo e estimulam a queima de gorduras, aumentando o gasto de energia do corpo, mas devem ser associados a uma dieta balanceada e exercícios físicos para produzir os efeitos...

Programa de Reeducação Alimentar para Emagrecer

Seguir um programa de reeducação alimentar é uma das melhores formas de emagrecer com saúde, pois com ele é possível aprender a se alimentar da forma correta.Não se trata de uma dieta, mas sim de uma mudança gradual nos hábitos alimentares...

Suco de Clorofila

O suco de clorofila tem sido muito utilizado em dietas para emagrecer devido às suas propriedades desintoxicantes, saciantes e antioxidantes. O suco de clorofila pode ser comprado pronto ou ainda feito em casa através de receitas...

Como Fazer um Super Suco de Graviola para Emagrecer

Aprenda como fazer um delicioso suco de graviola para emagrecer e desinchar com essas 3 receitas caseiras.1) Receita de Suco de Graviola com HortelãIngredientes:Meia graviola madura; 1 copo (250 ml) de água; 5 folhas de hortelã; Gelinhos...

Frutas Que Engordam

Algumas frutas podem fazer engordar se não forem consumidas com moderação por serem ricas em frutose (açúcar) e/ou gordura. Algumas das frutas mais calóricas...

Castanha do Pará engorda ou emagrece? Descubra e veja os benefícios

A castanha do Pará engorda se for consumida em excesso, pois trata-se de um alimento bastante calórico, com cerca de 45 calorias por unidade. Grande parte das calorias da castanha do Pará são devidas ao seu alto teor de gorduras, que compõem...

Limão Emagrece Mesmo?

O suco de limão ajuda a emagrecer pois possui propriedades desintoxicantes e diuréticas, em grande parte devidas ao ácido cítrico que atua no organismo dissolvendo toxinas e gorduras, além de favorecer o metabolismo.No limão também são...

Como usar alcachofra para emagrecer

Para emagrecer com alcachofra, recomenda-se tomar 2 cápsulas de alcachofra antes do café da manhã, almoço e jantar ou beber 1 litro de chá de alcachofra por dia. Outra forma de usar a alcachofra para auxiliar o emagrecimento é consumi-la in...

Aprenda a fazer suco de melancia para emagrecer

O suco de melancia com gengibre ajuda a emagrecer porque combina as baixas calorias e as propriedades desintoxicantes da melancia com a ação termogênica do gengibre, que acelera o metabolismo e aumenta o gasto calórico.Tudo isso...

Farinha de Ameixa Emagrece: Veja como

A farinha de ameixa ajuda a emagrecer porque é rica em pectina, um tipo de fibra solúvel que quando está no estômago absorve água e se expande, aumentando e prolongando a sensação de saciedade, além de colaborar para a redução dos níveis...

Como Fazer Chá de Graviola

Para fazer o chá de graviola são necessárias apenas 10 g de folhas secas de graviola (1 colher de chá) e 1 xícara de chá de água fervente. Porém, é preciso seguir algumas dicas importantes no modo de preparo para aproveitar todos os...

Suco de beterraba não emagrece mas traz benefícios para o treino

O suco de beterraba não emagrece, já que o seu consumo por si só não produz efeitos na perda de peso ou na redução da gordura corporal. Porém, apesar de não ter nenhuma propriedade emagrecedora que aumente o gasto calórico e a queima de...

Maca peruana engorda?

Maca peruana não engorda e até pode ajudar a emagrecer, desde que consumida nas doses certas e incluída numa dieta de perda de peso. No caso da maca peruana em cápsulas, não há risco de engordar porque a quantidade de pó é pequena e por isso...

9 Benefícios do caju: conheça as vitaminas e propriedades da fruta

O caju oferece diversos benefícios à saúde graças à variedade de vitaminas e minerais que possui. Riquíssimo em vitamina C, o caju também é fonte de betacaroteno (pró-vitamina A) e vitaminas do complexo B, além de minerais como cálcio,...

Dieta do Limão

A dieta do limão para emagrecer é feita associando o consumo da fruta com uma alimentação balanceada e pobre em calorias. O limão facilita o metabolismo das gorduras e potencializa o emagrecimento, desde que acompanhado de uma dieta...

Chia Emagrece

A semente de chia emagrece porque contém fibras solúveis que, em contato com a água e outros líquidos, se expandem e aumentam significativamente de tamanho, aumentando a sensação de saciedade, além de desintoxicar o organismo.Uma outra...

Descubra se amendoim engorda ou ajuda a emagrecer

Amendoim engorda se for consumido em excesso, mesmo cru, torrado ou cozido, pois trata-se de um alimento calórico, com cerca de 580 kcal em cada 100 g. Grande parte das calorias do amendoim são devidas ao seu alto teor de gorduras, que compõem...

Dieta para Refluxo

A dieta para refluxo gastroesofágico deve evitar alimentos e bebidas que estimulem ou favoreçam o refluxo, como alimentos ácidos e gordurosos, chá mate, café e álcool. A dieta, juntamente com alterações no estilo de vida, constituem uma forma...

10 Alimentos que Baixam o Colesterol

Os alimentos mais indicados para baixar o colesterol ruim (LDL) são aqueles ricos em fibras e pobres em gordura animal. Confira 10 alimentos que devem estar incluídos numa dieta para diminuir o colesterol alto.AveiaContém fibras que ajudam a...