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Dietas

Óleo de Coco Emagrece?

O óleo de coco extra virgem pode diminuir a quantidade de gordura abdominal e ajudar a emagrecer, mas as cápsulas ainda precisam de comprovação científica. Supostamente, a gordura do coco tem algum tipo de efeito termogênico, ou seja, faz o...

Cranberry Emagrece?

Não existe nenhuma propriedade específica no cranberry que faça emagrecer. Contudo, a fruta poder fazer parte de qualquer dieta de emagrecimento devido às suas baixas calorias e inúmeros benefícios que traz para a saúde. O cranberry pode ser...

5 Motivos que Fazem do Suco de Tomate um Bom Emagrecedor

Confira esses 5 benefícios do suco de tomate que vão ajudar você a emagrecer:Tem poucas calorias: 200 ml de suco de tomate possui apenas 30 calorias; Aumenta a saciedade: As fibras presentes no suco de tomate retardam o esvaziamento do...

Abacate Engorda?

Abacate engorda se for consumido em excesso, pois a fruta é bastante calórica, com cerca de 80 calorias em cada colher de sopa de abacate amassado. Além disso, grande parte dessas calorias são provenientes de gorduras, por isso o consumo de...

10 Benefícios do tamarindo: Conheça as incríveis propriedades da fruta

O tamarindo é uma fruta originária da África, muito cultivada e consumida no nordeste do Brasil. O fruto tem a forma de uma vagem com até 15 cm de comprimento e no seu interior estão as sementes envolvidas pela polpa. Um dos mais conhecidos...

Alcachofra emagrece? Saiba como ela pode auxiliar a perda de peso

A alcachofra não possui nenhuma propriedade específica que faça emagrecer, mas contribui indiretamente para o processo de emagrecimento, estimulando a digestão e o metabolismo da gordura dos alimentos, combatendo a retenção de líquidos,...

Cardápio para Reeducação Alimentar

O cardápio para reeducação alimentar que se segue inclui todos os grupos alimentares e segue todas as regras básicas da reeducação alimentar: várias refeições ao longo do dia, elevado consumo de fibras, frutas e verduras, além de...

Alimentos Termogênicos

Os alimentos termogênicos são conhecidos por acelerar o metabolismo e ajudar a emagrecer, sendo muitas vezes incluídos nas dietas para perder gordura. Chá verde, canela, gengibre e até mesmo a água gelada são alguns dos termogênicos naturais...

Descubra como as cápsulas de alcachofra podem ajudar a emagrecer

As cápsulas de alcachofra servem para estimular a secreção dabile pela vesícula biliar, facilitando assim a digestão das gorduras e ajudando a emagrecer. A bile é enviada para o intestino e atua como um detergente, dissolvendo a gordura...

6 Passos a Seguir para a Dieta dos Sucos Funcionar

Confira 6 passos que você deve seguir para emagrecer com a dieta dos sucos:Tenha uma alimentação balanceada: Para emagrecer com a dieta do suco é fundamental ter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes e pobre em calorias. Sozinho, o...

Dieta de Emergência Fácil

Uma dieta de emergência fácil para fazer em 2 dias é a dieta detox. Ela acelera o metabolismo, favorece a digestão, desintoxica rapidamente o organismo e permite emagrecer 1 kg em dois dias.Cardápio da Dieta de Emergência Detox1º Dia da...

Alimentos permitidos na Dieta da Proteína

Os alimentos permitidos na dieta da proteína são aqueles ricos em proteínas (principalmente magras), ricos em fibras e pobres em carboidratos. Confira uma lista completa dos alimentos permitidos na dieta da proteína:Carnes: Carne branca, carne...

Vitamina de Abacate: Aprenda a Fazer e Conheça os Benefícios

Aprenda a fazer vitamina de abacate seguindo duas receitas fáceis e simples e descubra os seus benefícios:Receita de Vitamina de Abacate com Leite:Ingredientes: 2 xícaras (chá) de leite desnatado bem gelado; Meio abacate sem...

Sopa Desintoxicante

A sopa desintoxicante emagrecedora elimina toxinas do organismo e é preparada com legumes e verduras que têm ação anti-inflamatória e antioxidante, ajudando no combate à celulite e ao envelhecimento precoce, além de ser parte integrante de uma...

Alpiste para Emagrecer

O alpiste não possui nenhuma propriedade específica que favoreça o emagrecimento, apesar da ideia difundida de que o alpiste emagrece. Obviamente, se alguém substitui uma refeição por um copo de leite de alpiste, reduz drasticamente as calorias...

Dieta do abacaxi: Veja como fazer e emagrecer com um cardápio completo

Para fazer a dieta do abacaxi você deve incluir o abacaxi em todas as refeições e lanches, além de seguir uma dieta balanceada com poucas calorias. O abacaxi ajuda a emagrecer porque é rico em fibras, que aumentam a sensação de saciedade, e...

Como fazer mingau de aveia: receitas e benefícios para emagrecer

O mingau de aveia é uma boa forma de incluir a aveia nas dietas para emagrecer ou ganhar massa muscular. Desde que a receita tenha os ingredientes adequados nas doses certas, o mingau de aveia não engorda e favorece o emagrecimento, pois possui...

Dieta Detox

A dieta detox é uma dieta desintoxicante que tem como objetivo a perda de peso e a eliminação de toxinas acumuladas no organismo, tornando-as solúveis em água para que possam ser eliminadas através da urina, bile e suor. Essas toxinas vão se...

Saiba o que comer antes e depois do treino

Antes do treino é importante comer alimentos ricos em carboidratos e proteínas, pois os carboidratos dão energia para treinar e as proteínas evitam a perda de massa muscular durante o exercício. Dentre os alimentos indicados para o pré-treino...

Dieta para Ganhar Peso

Uma dieta para ganhar peso rápido e com saúde deve incluir todos os tipos de alimentos, de preferência os que são ricos em proteínas que ajudam a ganhar massa muscular, mas sem exagerar nas gorduras para não aumentar os níveis de colesterol,...