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Dietas

Colágeno Emagrece?

O colágeno hidrolisado em pó ajuda a emagrecer e pode ser um coadjuvante nas dietas de emagrecimento. Isso porque o colágeno preenche rapidamente o estômago e demora para ser digerido, tornando o processo de esvaziamento mais lento e prolongando...

Alimentos Ricos em Carboidratos

Os alimentos ricos em carboidratos (pães, arroz, massa, batata) são a principal fonte de energia do corpo e por isso devem constituir entre 50 e 60% da dieta diária.A falta de carboidratos na alimentação obriga o corpo a "queimar" músculo...

Dieta para Colesterol Alto

Uma dieta para colesterol alto deve ter alimentos ricos em fibras e "gorduras boas", deixando de lado alimentos com gordura de origem animal. O objetivo da dieta é baixar o mau colesterol (LDL) e aumentar o bom (HDL).A dieta para colesterol alto...

Dieta do Carboidrato

A dieta do carboidrato é uma dieta para emagrecer que mantém o carboidrato no cardápio e pode fazer a pessoa perder até 3 kg em duas semanas. Os cardápios I e II podem ser alternados e permitem fazer a dieta passo a passo.Cardápio I da Dieta...

Conheça os Alimentos mais Indicados para Diabéticos

Confira uma lista com os alimentos para diabéticos mais indicados para ajudar a controlar a glicemia e que não podem faltar numa dieta para diabetes:Alimentos ricos em fibras: maracujá, banana verde, linhaça, feijões, grão de bico; Alimentos...

Como engordar de forma saudável?

Para engordar de forma saudável é preciso seguir uma dieta adequada, que favoreça principalmente o ganho de massa muscular. Além disso, fazer musculação e alimentar-se nas horas certas também é muito importante para quem quer ganhar peso de...

Benefícios das Nozes da Índia

Os benefícios das nozes da Índia estão relacionados com as suas propriedades laxativas, razão pela qual a Aleurites moluccanus (nome científico da noz da Índia) tem sido usada para ajudar a emagrecer.As nozes da Índia também podem trazer os...

Sucos Desintoxicantes

Os sucos desintoxicantes ajudam a emagrecer, eliminam toxinas do organismo, auxiliam a digestão e combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce. Também conhecidos como sucos detox, esses sucos naturais desintoxicantes e...

Açaí engorda?

Açaí engorda se for consumido em grandes quantidades, pois é uma fruta que contém muitas calorias (cerca de 247 Kcal em cada 100 g), sendo que boa parte da sua polpa é composta por gorduras. Apesar dessas gorduras serem saudáveis, não deixam...

Café Verde Emagrece?

O café verde emagrece porque absorve parte da gordura ingerida na alimentação e pode reduzir até pela metade a absorção de açúcar pelo intestino, potencializando e auxiliando o processo de emagrecimento.O principal responsável por esse...

Semente de Chia

As sementes de chia trazem vários benefícios para a saúde devido à suas propriedades nutricionais, além de ajudar a emagrecer. Poder ser encontrada sob a forma degrãos, óleo ou farinha e deve ser consumida em pequenas quantidades para não...

Quinoa Emagrece

A quinoa ajuda a emagrecer porque é rica em fibras que prolongam e aumentam a saciedade, melhoram o funcionamento do intestino e auxiliam na desintoxicação do organismo.Além disso, a quinoa contém triptofano, aminoácido utilizado na...

8 Benefícios do aipo para a saúde que você não conhecia

O aipo ou salsão é uma hortaliça que traz diversos benefícios à saúde devido às suas propriedades nutricionais. Pobre em calorias e com propriedades diuréticas, o aipo ajuda a desinchar e emagrecer. Suas vitaminas e minerais atuam em...

Pistache: descubra 10 benefícios que ele pode trazer à sua saúde

O pistache é uma semente oleaginosa, rica em gorduras saudáveis que trazem diversos benefícios à saúde, principalmente ao coração. Fonte de vitaminas A, B e E, fósforo, cálcio, selênio, potássio, magnésio, cobre, fibras e proteínas, o...

Dieta da Sopa

A dieta da sopa é uma dieta para emagrecer na qual a sopa substitui o almoço e/ou jantar. Na primeira semana as duas principais refeições são substituídas, passando apenas para uma após esse período. Feita corretamente, a dieta da sopa pode...

10 Benefícios da cebola que você ainda não conhecia

Além de dar sabor aos alimentos, a cebola pode trazer diversos benefícios à saúde graças às suas propriedades nutricionais. Apesar de ser formada basicamente por água, a cebola é fonte de vitaminas A, B1, B2, B3 e C, cálcio, fósforo, ferro...

Aprenda 4 Receitas com Agrião

Aprenda 4 receitas com agrião para ajudar a emagrecer e desintoxicar o corpo:Receita de Salada César com AgriãoIngredientes: 1 maço de agrião; 1 pimentão amarelo em tiras; 100 g de tomate seco; 1 xícara de chá de...

Como Substituir a Carne na Alimentação

Para substituir a carne na alimentação é preciso aumentar o consumo de outros alimentos ricos em proteína, que é o nutriente mais importante fornecido pela carne. Alguns dos alimentos que substituem a carne:Soja; Legumes (feijão, grão de...

Psyllium

Psyllium (Plantago ovata) é uma planta medicinal rica em fibras alimentares, utilizada no tratamento da obstipação intestinal (prisão de ventre) e em dietas para emagrecer. O Psyllium muitas vezes é comercializado em conjunto com a Quitosana,...

Saiba como emagrecer com a dieta da melancia

A dieta da melancia emagrece e desincha graças às propriedades diuréticas e desintoxicantes da melancia, que combatem o inchaço provocado pela retenção de líquidos. Além disso, a melancia é rica em fibras, que prolongam a saciedade e ajudam...