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Doenças da Coluna

Dor na coluna: conheça as causas, os sintomas e saiba o que fazer

A dor na coluna pode ser sintoma de problemas que afetam qualquer estrutura da coluna vertebral, ou seja, músculos, ossos (vértebras), nervos, discos intervertebrais, ligamentos e articulações. As dores na coluna lombar (lombalgia) e cervical (cervicalgia) são as mais frequentes e têm como principais causas a má postura, contraturas musculares, hérnias de disco, bicos de papagaio, gravidez, além do próprio envelhecimento natural da coluna vertebral.Outras causas de dor na coluna incluem obesidade, alterações posturais, traumatismos, estresse, distúrbios emocionais,...

Veja o que fazer para aliviar dor na coluna cervical

Uma boa forma de aliviar a dor na coluna cervical é fazer alongamentos para o pescoço e aplicar compressas quentes, já que grande parte dos casos de cervicalgia são causados por tensões e contraturas musculares decorrentes de má postura e distúrbios emocionais como estresse, ansiedade e depressão.O calor e os alongamentos relaxam os músculos do pescoço e aliviam a pressão sobre a coluna cervical, ajudando a reduzir e até acabar com a dor.Quando a cervicalgia tem fundo emocional e não está associada com nenhuma alteração estrutural da coluna, os exercícios físicos...

7 Exercícios de alongamento para coluna que você vai querer aprender

Os exercícios de alongamento para coluna são muito úteis para aliviar e prevenir dor nas costas, principalmente na coluna lombar, e também no pescoço (coluna cervical). Alongar relaxa os músculos e diminui a tensão muscular responsável por grande parte dos casos de dor lombar (lombalgia) e cervical (cervicalgia).Além disso, os alongamentos para coluna melhoram a flexibilidade, ajudam a prevenir dores de cabeça de origem tensional, relaxam, combatem o estresse, melhoram a consciência corporal e aliviam a pressão sobre a coluna.Quem pratica atividade física deve sempre...

Dor na coluna lombar: o que fazer e como evitar

A dor na coluna lombar (lombalgia) pode ter origem em músculos, ossos (vértebras), nervos, discos intervertebrais, ligamentos e articulações, ou seja, em qualquer estrutura da coluna vertebral. Dentre as principais causas de dor lombar estão as contraturas musculares, hérnias de disco, bicos de papagaio, gravidez, obesidade e as alterações posturais.As características da dor variam conforme a causa. A lombalgia pode começar subitamente após um esforço ou ser crônica, podendo ser constante ou desaparecer por um tempo e depois voltar, ou ainda surgir com os movimentos ou...

Veja como aliviar dor na coluna sem precisar de remédios

Fazer alongamentos é uma boa forma de aliviar dor na coluna lombar ou cervical sem precisar de remédio. Muitos casos de lombalgia (dor lombar) e cervicalgia (dor cervical) são causados por contraturas e tensões musculares que podem ter diversas causas, como estresse, má postura, esforço físico, falta de magnésio, entre outras.Os alongamentos também são indicados para aliviar a dor na coluna provocada por hérnia de disco e bico de papagaio. Alongar os músculos das costas e do pescoço alivia a pressão sobre a coluna vertebral, ajudando a reduzir e até acabar com a...

Como Prevenir a Escoliose

Não há formas de prevenir a escoliose, mas é possível evitar a sua progressão se for detectada precocemente e o tratamento tiver início o quanto antes, principalmente durante os anos de crescimento da criança.Alguns sinais que podem indicar a presença da escoliose:Ombro mais alto que o outro; Ter um lado do quadril mais elevado ou mais para frente que o outro; Postura "corcunda"; Tronco inclinado para o lado; Aparentemente ter uma perna maior que a outra.A escoliose idiopática é o tipo de escoliose mais comum, manifestando-se ainda na infância ou adolescência sem uma...

Sintomas e Tratamento da Escoliose

A escoliose é uma curvatura anormal da coluna vertebral que pode atingir a coluna lombar, torácica e cervical, que se caracteriza pelos seguintes sinais e sintomas:Coluna vertebral curvada para os lados, em forma de "C" ou "S"; Ombros desnivelados (um ombro mais alto que o outro); Ombro que se projeta mais à frente que o do lado oposto; Ter um lado do quadril mais alto ou mais à frente que o lado oposto; Tronco inclinado para um lado; Membros inferiores que parecem ter tamanhos diferentes; Geralmente só provoca dor na fase adulta.Na escoliose, além de se curvar para os lados,...

Tratamento Caseiro para Lombalgia

O tratamento caseiro para lombalgia consiste em repouso, cuidados com a postura, exercícios de alongamento e aplicação de calor local. Medicamentos anti-inflamatórios e relaxantes musculares são indicados principalmente nas lombalgias agudas.Repouso para aliviar a LombalgiaInterromper imediatamente o esforço que desencadeou a lombalgia; Deitar de barriga para cima com um travesseiro embaixo dos joelhos ou numa outra posição que traga alívio da dor; Não fazer esforços durante as crises; Evitar movimentos que desencadeiam a lombalgia.Cuidados com a posturaSentar sempre com...

Hérnia de Disco, o que Fazer

A primeira coisa que alguém com hérnia de disco deve fazer é evitar movimentos e posturas que possam desencadear uma crise. Com os devidos cuidados, é possível conviver com a hérnia discal sem grandes complicações ou necessidade de cirurgia.O que Fazer para Aliviar a Dor da Hérnia de DiscoNuma crise aguda de dor, a pessoa deve permanecer em repouso, de preferência deitada com um travesseiro ou almofada embaixo dos joelhos, e tomar medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios. Se a dor for muito intensa, pode ser difícil encontrar uma posição que não se sinta dor.A...

Sintomas de Hérnia de Disco

Os sintomas de hérnia de disco variam de acordo com a sua localização na coluna (lombar ou cervical) e também da área do nervo que está sendo comprimida.A hérnia discal pode ser assintomática (sem sintomas) ou provocar uma dor que pode ser leve, moderada ou incapacitante, levando à perda de força muscular nos casos mais graves. O tratamento inclui medicamentos, fisioterapia, exercícios ou ainda cirurgia.Sintomas de Hérnia de Disco CervicalDor no pescoço que pode correr para o ombro, braço, mão e dedos; Formigamento no braço, mão ou dedos; Alteração da sensibilidade...