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Psicologia e Psiquiatria

Como Controlar o Nervosismo

Muitas pessoas sentem uma sensação de medo e não sabem como controlar o nervosismo e a ansiedade antes de enfrentar determinadas situações, como um exame, uma apresentação, falar em púbico ou uma entrevista importante.Embora desagradável,...

Causas do Nervosismo em Excesso

As causas do nervosismo em excesso e ansiedade estão quase sempre associadas a acontecimentos que geram medo, expectativa ou mudanças. Entre as principais situações e preocupações do dia a dia que causam nervosismo e ansiedade...

Sintomas de Nervosismo

Os sintomas de nervosismo geralmente antecedem situações que possam gerar medo, incertezas ou expectativas. Muitas vezes são os mesmos sintomas da ansiedade, uma vez que os dois andam quase sempre juntos. Os mais comumente observados são:Boca...

Como se Livrar do Medo de Lagartixa?

Este caso aconteceu durante um curso de hipnose, nível intermediário, do Instituto Milton Erickson e está sendo publicado com autorização da aluna. Apesar da permissão prefiro usar outro nome para preservar sua privacidade.O objetivo era...

Como Controlar a Ansiedade

Saber controlar a ansiedade e o nervosismo é importante para evitar que outros problemas, como fobias, síndrome do pânico e transtornos de ansiedade generalizada se instalem. Além dos medicamentos ansiolíticos, existem também outras formas de...

Como Tratar Síndrome do Pânico de Forma Natural

Para tratar a síndrome do pânico de forma natural é preciso mudar hábitos e pensamentos para controlar a ansiedade e prevenir crises. O tratamento natural do transtorno do pânico tem como objetivo auxiliar os tratamentos convencionais da...

Como Acabar com o Estresse

O primeiro passo para acabar com o estresse no trabalho ou no dia a dia é identificar a sua fonte e encontrar maneiras de combater os seus sintomas com mudanças de atitude e pensamento, alimentando ações e emoções contrárias àquelas causadas...

Como fazer relaxamento muscular progressivo

A técnica de relaxamento muscular progressivo consiste em contrair e relaxar vários grupos musculares do corpo, mantendo a atenção nas sensações que acompanham a contração e o relaxamento dos músculos.Através do relaxamento muscular...

Sintomas de Ansiedade

Os sintomas de ansiedade são físicos e emocionais, podendo surgir perante situações que geram medo, expectativa, incertezas ou mesmo em situações banais do cotidiano. Os mais frequentes são:Medo; Sensação de que algo ruim vai...

Crise de Ansiedade

A crise de ansiedade é um estado emocional, fruto de uma reação natural do organismo que visa proteger o indivíduo de algum risco iminente ou distante. A respiração acelerada, taquicardia, suor e estado de alerta constante, que são alguns dos...

Sintomas de Síndrome do Pânico

Os sintomas da síndrome do pânico são caracterizados por uma crise de ansiedade aguda e intensa que surge de forma abrupta e inesperada, em qualquer contexto ou lugar, atingindo o pico em 5 a 10 minutos, sendo o tempo de duração da crise...

Tratamento Caseiro para Bipolaridade

O tratamento caseiro para bipolaridade consiste numa série de mudanças no estilo de vida e na alimentação, que devem complementar o tratamento medicamentoso e a psicoterapia. O objetivo é manter o transtorno bipolar sob controle, um vez ele não...

Os Efeitos da Depressão no seu Coração

A depressão produz efeitos muito negativos no coração, aumentando significativamente os riscos de infarto em homens e mulheres com menos de 40 anos. Saiba por que isso acontece:Um indivíduo com depressão sofre alterações no organismo que...

Como Anda Sua Memória?

A memória é uma propriedade importante da vida mental dos humanos. Sua característica fez com que as células do sistema nervoso não fossem passíveis de substituição como outras células do organismo, pois a nova célula não possuiria todas...

Os 5 Tratamentos para Gagueira Mais Eficazes

Existem diversos tratamentos para gagueira, porém, os mais eficazes são aqueles que utilizam uma abordagem multidisciplinar, incluindo fonoaudiólogo, psiquiatra, psicólogo, neurologista e otorrinolaringologista.Confira as 5 melhores formas de...

Ansiedade Generalizada

O transtorno da ansiedade generalizada é um distúrbio mental marcado por uma preocupação e apreensão excessiva, difícil de controlar e que dura por mais de 6 meses, apresentando sintomas como agitação, irritabilidade e dificuldade de...

Problemas causados pelo estresse

O estresse é considerado uma doença da mente, dentro do ambiente de trabalho as causas podem ser: cobranças incessantes, assédio moral, metas abusivas entre outras. Na vida pessoal o estresse pode ser causado pelo fim de um relacionamento, perda...

Síndrome do Pânico

Síndrome do pânico, tecnicamente chamada de transtorno do pânico, é uma crise de ansiedade aguda e intensa caracterizada por medo e desespero, podendo durar de 15 a 30 minutos. Os seus sintomas são semelhantes aos da ansiedade, com a...

Os Mitos No Nosso Dia A Dia

Amigo internauta, você sabia que em nosso dia-a-dia nos estamos rodeados por vários mitos e que de alguma forma, e mesmo sem o saber, algum deles está em ação nos mais profundos recônditos de seu ser, exatamente agora? Calma, não se assuste....

A Importância Das Emoções Na Infância

Antes de ler, tenha certeza que você já leu a parte 1 e 2 para que você possa acompanhar sem problemas esta leitura, OK? Praticamente não há teóricos da psicologia ou da educação que não ressaltem a importância das emoções na infância e,...