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Vida Saudável

Como Fazer um Suco de Kiwi para Emagrecer

Uma boa forma de fazer um suco de kiwi para emagrecer é acrescentando abacaxi e gengibre, pois o abacaxi combate a retenção de líquidos, o gengibreacelera o metabolismo e o kiwi tem poucas calorias e é rico em fibras, favorecendo o...

A Yoga e seus Benefícios

São vários os benefícios da yoga para a saúde do corpo e da mente. Além de ser boa para a coluna e respiração, a yoga ajuda a controlar o estresse e a ansiedade, melhorar o sono e o bem-estar geral, entre tantos outros benefícios. Confira 15...

Chá Mate: benefícios

Além de ter um delicioso sabor e de fazer um enorme sucesso, o chá mate oferece inúmeros benefícios para a saúde. Algumas pessoas preferem beber o chá quente, já outras preferem beber mais gelado, em ambos os casos o chá é sempre muito...

Como Se Preparar para uma Velhice Saudável

Para se preparar para uma velhice saudável é fundamental ter um estilo de vida saudável, que inclua alimentação equilibrada, atividade física regular, baixo consumo de sal e não fumar. Estes hábitos podem aumentar a expectativa de vida em 16...

Café faz mal para a saúde?

Não, café não faz mal para a saúde e pode até trazer benefícios, desde que seja tomado com moderação e a pessoa não tenha problemas de saúde que podem piorar com o café. A cafeína, principal composto do café, é um estimulante do...

Vitamina de abacate engorda?

Vitamina de abacate não engorda, desde que seja consumida com moderação pois o abacate tem muitas calorias (cerca de 80 Kcal em cada colher de sopa). Porém, na dose certa, a vitamina de abacate pode até ajudar a emagrecer, pelas seguintes...

Levedo de Cerveja

O levedo de cerveja é um tipo de fermento resultante do processo de fermentação da cevada, com vários benefícios para a saúde, especialmente para cabelos e pele, além de fornecer vitaminas e outros nutrientes essenciais ao...

Fortaleça seu coração com 7 Pequenas Mudanças na Sua Vida

A melhor forma de fortalecer o coração e prevenir doenças cardiovasculares é adotando um estilo de vida saudável, sem cigarro e excesso de peso, com exercícios físicos regulares e uma alimentação balanceada. Confira 7 pequenas mudanças na...

Benefícios do Açaí

O benefícios do açaí são devidos principalmente às suas propriedades antioxidantes e às suas gorduras saudáveis, além de ser rico em fibras, vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Conheça 8 fantásticos...

8 Benefícios Poderosos do Cranberry

O cranberry ou oxicoco, como também é conhecido no Brasil, faz parte do grupo das frutas vermelhas e tem sido muito procurado pelos benefícios que traz para a saúde, sendo consumido principalmente sob a forma de cápsulas (extrato) ou suco....

Benefícios do Café Verde

São vários os benefícios do café verde em cápsulas. Além de ajudar a emagrecer, o café verde possui ação antioxidante, combate o diabetes, protege o fígado e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. Confira 7 benefícios que o café...

5 Benefícios da Lichia para a Saúde

Os benefícios da lichia para a saúde são devidos principalmente à sua ação antioxidante, às suas vitaminas e minerais e às suas baixas calorias, ajudando a emagrecer. Confira 5 desses benefícios: Tem baixas calorias: Cada fruta possui...

Descubra as 3 Principais Causas da Obesidade

As principais causas de obesidade estão relacionadas com maus hábitos alimentares, falta de atividade física e estilo de vida sedentário. Fatores emocionais e distúrbios hormonais também podem fazer a pessoa engordar, embora não estejam entre...

Saiba Como Deve Ser Uma Dieta Para Quem Malha

Uma dieta para quem malha, seja para emagrecer, definir o corpo ou ganhar massa muscular com a musculação, deve ser adequada às suas necessidades nutricionais. Quem malha gasta mais calorias e nutrientes que precisam ser repostos, por isso devem...

Onde encontrar Proteína vegetal

Atualmente é grande o número de pessoas que optam por não incluir na sua dieta alimentar a proteína derivada de animais. Os vegetarianos por opções inúmeras, deixam de comer carne vermelha, branca etc e precisam saber quais os alimentos que...

Conheça as Propriedades e os Benefícios do Abacate

As propriedades nutricionais do abacate trazem diversos benefícios para a saúde, agindo na pele e no cabelo, prevenindo doenças cardiovasculares e câncer, além de fazerem do abacate um bom aliado nas dietas para emagrecer. Conheça as...

Como fazer água de berinjela?

Aprenda a fazer água de berinjela através dessa receita fácil e simples: Ingredientes: 1 berinjela; Meio litro de água. Como fazer: Lave a berinjela; Corte a berinjela em cubos ou rodelas; Coloque as rodelas ou os cubos numa jarra com...

10 Dicas para ter Hábitos Alimentares Saudáveis

Confira 10 dicas práticas e fáceis de seguir para que você tenha hábitos alimentares saudáveis que ajudam a emagrecer e prevenir doenças: Coma arroz com feijão pelo menos 5 vezes por semana. O feijão com arroz é uma excelente combinação...

Maca Peruana

Maca Peruana é uma raiz originária do Peru, também conhecida como ginseng peruano, consumida em pó na forma de farinha ou cápsulas. A maca peruana é saudável, nutritiva e tem propriedades que trazem diversos benefícios para a saúde, ajudando...

Blueberry: Descubra os fantásticos benefícios do mirtilo para a saúde

O blueberry ou mirtilo faz parte do grupo das frutas vermelhas. Os seus benefícios para a saúde são devidos em grande parte às antocianinas. Essas substâncias, responsáveis pela coloração azulada do blueberry, têm uma forte ação...