Saúde no Clique »

Vida Saudável

Maca Peruana

Maca Peruana é uma raiz originária do Peru, também conhecida como ginseng peruano, consumida em pó na forma de farinha ou cápsulas. A maca peruana é saudável, nutritiva e tem propriedades que trazem diversos benefícios para a saúde, ajudando...

Descubra como o Pilates ajuda a emagrecer e perder barriga

O Pilates ajuda a emagrecer e perder barriga porque aumenta a massa muscular, o que potencializa o gasto calórico do corpo. Quanto mais músculos a pessoa tiver, mais calorias irá queimar e mais rápido irá emagrecer. Além disso, por ser uma...

Conheça 8 Alimentos Ricos em Antioxidantes

Conheça 8 alimentos ricos em antioxidantes que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, envelhecimento precoce, inflamações e alguns tipos de câncer: Tomate: Rico em licopeno, substância com propriedade antioxidante que dá a cor vermelha...

Fibra contra o Câncer

O consumo de fibras pode reduzir os riscos de diversos tipos de câncer, entre eles o câncer colorretal e o câncer de mama. As fibras favorecem o trânsito intestinal, diminuindo o tempo de contato do organismo com substâncias cancerígenas, além...

8 Razões para Usar Menos Sal no Dia-a-Dia

O consumo de sal em excesso pode causar diversos males à saúde, principalmente doenças cardiovasculares. Algumas razões para reduzir o sal na alimentação: Quando o sal entra na corrente sanguínea, ele suga a água do corpo, causando...

Alimentos Ricos em Vitamina A

Os principais alimentos ricos em vitamina A são aqueles de origem animal, como: Fígado; Gema de ovo; Óleo de fígado de peixes; Leite integral e derivados. Outros alimentos fontes de vitamina A são as frutas e vegetais de cor amarela ou...

Os 6 melhores exercícios para grávidas

Os melhores exercícios para grávidas são os aeróbicos de baixo impacto, como caminhada, corrida leve, bicicleta ergométrica, natação e hidroginástica. Exercícios de alongamento e flexibilidade, além de atividades físicas de fortalecimento...

Dieta para Colesterol Alto

Uma dieta para colesterol alto deve ter alimentos ricos em fibras e "gorduras boas", deixando de lado alimentos com gordura de origem animal. O objetivo da dieta é baixar o mau colesterol (LDL) e aumentar o bom (HDL). A dieta para colesterol alto...

Veja como Usar a Hipnose para Emagrecer

É possível usar a hipnose para emagrecer através da combinação de hipnose clínica, terapia comportamental e técnicas imaginárias, pois combatem a ansiedade e a compulsão de comer, auxiliando assim a perda de peso. O papel da hipnose no...

Semente de Linhaça

A semente de linhaça dourada ou marrom é rica em ômega 3 e ômega 6, ajuda a emagrecer e traz vários benefícios para a saúde, reduzindo os riscos de doenças cardiovasculares. A linhaça pode ser consumida triturada sob a forma de farinha ou...

Descubra 8 benefícios da Sauna

Os benefícios da sauna seca e a vapor (úmida) vão desde a umidificação das vias aéreas ao relaxamento muscular, passando pelo alívio das dores e limpeza da pele. Conheça 8 desses benefícios: Sauna a vapor (úmida): Umedece a mucosa nasal e...

Aprenda a Fazer Suco de Goiaba e Conheça os seus Benefícios

Confira duas receitas de suco de goiaba, que além de ser saudável, nutritivo e trazer benefícios para a saúde, tem poucas calorias e ajuda nas dietas para emagrecer. Suco de Goiaba com Mel Ingredientes: Polpa de 2 goiabas vermelhas,...

Óleo de Peixe

O óleo de peixe contém ácidos graxos ômega 3, uma "gordura boa" essencial para o bom funcionamento do organismo e que traz vários benefícios para a saúde, atuando principalmente sobre o sistema cardiovascular e cérebro. Benefícios do Óleo...

Conheça os fantásticos benefícios do vinagre de maçã para a sua saúde

Os benefícios do vinagre de maçã para a saúde são devidos à sua acidez e às suas propriedades nutricionais, termogênicas e anti-inflamatórias. O vinagre serve para auxiliar o controle do diabetes, baixar o colesterol, melhorar a digestão e...

O Que São Alimentos Funcionais?

Os alimentos funcionais são alimentos ou ingredientes capazes de proporcionar algum benefício à saúde, além de fornecer os seus nutrientes básicos, auxiliando na prevenção de diversos tipos de doenças. Dicas de Consumo dos Alimentos...

Açaí engorda?

Açaí engorda se for consumido em grandes quantidades, pois é uma fruta que contém muitas calorias (cerca de 247 Kcal em cada 100 g), sendo que boa parte da sua polpa é composta por gorduras. Apesar dessas gorduras serem saudáveis, não deixam...

Aprenda a fazer suco de maçã e conheça os seus benefícios

O suco de maçã traz benefícios para o coração, é hidratante e tem uma poderosa ação antioxidante que ajuda a prevenir envelhecimento precoce, processos inflamatórios e alguns tipos de câncer. Além disso, a maçã tem poucas calorias (cerca...

Exercícios para Recuperar a Forma Depois do Parto

Uma boa maneira de fazer exercícios para recuperar a forma depois do parto é aproveitar a própria maternidade para se movimentar. Nesta série de exercícios com a duração de uma hora, os objetos usados são do cotidiano da criança e o peso do...

Café Verde Emagrece?

O café verde emagrece porque absorve parte da gordura ingerida na alimentação e pode reduzir até pela metade a absorção de açúcar pelo intestino, potencializando e auxiliando o processo de emagrecimento. O principal responsável por esse...

8 Benefícios do aipo para a saúde que você não conhecia

O aipo ou salsão é uma hortaliça que traz diversos benefícios à saúde devido às suas propriedades nutricionais. Pobre em calorias e com propriedades diuréticas, o aipo ajuda a desinchar e emagrecer. Suas vitaminas e minerais atuam em...