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Vida Saudável

Conheça 10 Benefícios do Brócolis para a Saúde

Os benefícios do brócolis para a saúde são devidos aos seus nutrientes essenciais ao organismo e também à presença de antioxidantes e substâncias que ajudam a prevenir diversas doenças, inclusive o câncer. Confira 10 desses...

10 Benefícios do Suco de Uva que Você Ainda não Conhecia

O suco de uva escura contém antioxidantes poderosos que trazem diversos benefícios à saúde. Basta um copo de suco por dia para ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares e até reduzir o risco de câncer. Conheça 10 benefícios do suco...

Gingko Biloba: Entenda por que não engorda e ajuda a emagrecer

O gingko biloba não engorda porque não tem calorias, nem interfere no metabolismo de maneira a influenciar o ganho de peso. O que pode acontecer é a pessoa se sentir melhor com o uso do ginkgo biloba, começar a comer mais e engordar. Porém, por...

8 Exercícios para tríceps passo a passo com imagens e dicas de treino

Os exercícios para tríceps são aqueles que envolvem a extensão ativa do cotovelo. Por isso, o treino de tríceps é frequentemente realizado com o treino de peito, para "esgotar" completamente o músculo. Porém, quem malha pesado pode preferir...

Carambola faz mal? Entenda a relação da fruta com os rins

Comer carambola ou beber o seu suco faz mal e pode até ser fatal para pessoas com insuficiência renal crônica. Isso porque a carambola possui uma toxina que não é filtrada pelos rins desses pacientes devido ao comprometimento da função renal....

Benefícios da Gelatina para o corpo

A gelatina, além de ser deliciosa oferece inúmeros benefícios para a saúde, ela é rica em colágeno e oferece pouco calórica. Como se não bastasse é ótima para a pele, ossos e ainda combate a flacidez. Como ela pode ser encontrada: Pó...

4 Receitas com Cúrcuma que fazem bem à Saúde

Aprenda como fazer 4 receitas com cúrcuma que fazem bem à saúde, graças às propriedades medicinais da cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra. Receita de Arroz à Grega com Cúrcuma Ingredientes: 1 xícara e meia (275 g) de arroz...

Exercícios para panturrilha: Treino completo para casa e academia

Os exercícios para panturrilha são talvez os mais difíceis de promover resultados vísíveis de hipertrofia e definição. Ter uma panturrilha definida exige muito treino associado a uma alimentação adequada e, mesmo assim, muitas vezes não se...

Vinagre de maçã para emagrecer: saiba como usar e veja os benefícios

Para emagrecer com vinagre de maçã, você deve diluir 1 colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água e tomar antes do café da manhã, almoço e jantar. O seu uso deve estar associado a uma dieta balanceada, com poucas...

8 Exercícios para bíceps que vão turbinar seu treino de braço

Os exercícios para bíceps são basicamente os do tipo "rosca", ou seja, que envolvem a flexão do cotovelo. Os exercícios podem ser feitos com halteres, barra ou ainda no cross over. Os halteres permitem levantar mais peso e exercitar o bíceps de...

9 Doenças que Você Pode Evitar tomando Vitamina D

A vitamina D ​ajuda a prevenir e tratar diversas doenças, da osteoporose à esclerose múltipla, além de ser essencial para a absorção do cálcio e desenvolvimento dos ossos e dentes. Conheça 9 doenças que a vitamina D pode...

Benefícios do Açafrão

Os benefícios do açafrão-da-terra (Curcuma longa) são devidas às suas propriedades nutricionais com ação antioxidante, anti-inflamatória e anticancerígena, que atuam desde o combate ao diabetes à prevenção do câncer, além de ajudar a...

7 Incríveis Benefícios do Abacate para a Sua Saúde

Rico em gorduras saudáveis e nutrientes essenciais, o abacate traz vários benefícios para a saúde, prevenindo doenças, melhorando a pele e até ajudando a emagrecer. Confira 7 benefícios incríveis do abacate para a sua saúde: Ajuda a...

Chá de Oliveira: Para que Serve e Quais os Benefícios?

Os benefícios do chá de oliveira são devidos sobretudo à sua ação antioxidante e desintoxicante, além de ser rico em minerais e fonte de ômega 3 e 6. Assim, o chá de oliveira serve principalmente para eliminar toxinas e combater os radicais...

Como Emagrecer com o Chá Verde

O chá verde emagrece e traz vários benefícios para a saúde que vão desde a prevenção do câncer e doenças cardiovasculares à redução do colesterol ruim. Chá verde emagrece, mesmo? Está comprovado cientificamente que o chá verde...

7 Benefícios Incríveis do Arroz Integral para Sua Saúde

Os benefícios do arroz integral para a saúde são devidos ao seu alto teor de fibras e nutrientes, que atuam na prevenção de doenças e até ajudam a emagrecer. Confira 7 benefícios incríveis: Melhora o funcionamento do intestino: Por...

Como Fazer Massagem Nos Pés

Fazer uma massagem nos pés não só é uma boa maneira de aliviar pés cansados e doloridos como também uma forma de trabalhar outras partes do corpo, uma vez que na sola do pé estão pontos reflexos relacionados com vários órgãos. Massagem...

Aprenda a fazer chá de abacaxi para desinchar e emagrecer

O chá de abacaxi é uma boa maneira de aproveitar ao máximo todos os benefícios da fruta, uma vez que a casca do abacaxi tem quase a mesma quantidade de nutrientes que a sua polpa. Além de ajudar a digestão graças a uma enzima chamada...

7 Técnicas de Relaxamento Através da Respiração

Algumas técnicas para relaxar corpo e mente, respirando: Estimular o Sono ​ Inspirar 4 vezes e expirar 4 vezes, sempre pelo nariz; À medida que o corpo for se adaptando ao processo, aumentar para 8 vezes; O objetivo é acalmar o sistema...

Como Ter Olhos Mais Saudáveis Seguindo 6 Dicas Simples

A melhor forma de ter olhos mais saudáveis é investir na saúde e na qualidade de vida. Confira 6 dicas simples que você pode seguir para ter olhos saudáveis durante mais tempo. 1) Fazer Exames de Rotina Marcar uma consulta com o...