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Vida Saudável

10 Benefícios do Suco de Uva que Você Ainda não Conhecia

O suco de uva escura contém antioxidantes poderosos que trazem diversos benefícios à saúde. Basta um copo de suco por dia para ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares e até reduzir o risco de câncer. Conheça 10 benefícios do suco...

7 Exercícios para ombros para incluir no seu treino de hipertrofia

Os exercícios para ombros têm como principal objetivo trabalhar o deltoide, um músculo de formato triangular localizado logo abaixo da pele e que dá ao ombro o seu contorno arredondado. As variações do treino de ombro servem sobretudo para...

Benefícios da Gelatina para o corpo

A gelatina, além de ser deliciosa oferece inúmeros benefícios para a saúde, ela é rica em colágeno e oferece pouco calórica. Como se não bastasse é ótima para a pele, ossos e ainda combate a flacidez. Como ela pode ser encontrada: Pó...

Gingko Biloba: Entenda por que não engorda e ajuda a emagrecer

O gingko biloba não engorda porque não tem calorias, nem interfere no metabolismo de maneira a influenciar o ganho de peso. O que pode acontecer é a pessoa se sentir melhor com o uso do ginkgo biloba, começar a comer mais e engordar. Porém, por...

4 Receitas com Cúrcuma que fazem bem à Saúde

Aprenda como fazer 4 receitas com cúrcuma que fazem bem à saúde, graças às propriedades medicinais da cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra. Receita de Arroz à Grega com Cúrcuma Ingredientes: 1 xícara e meia (275 g) de arroz...

Carambola faz mal? Entenda a relação da fruta com os rins

Comer carambola ou beber o seu suco faz mal e pode até ser fatal para pessoas com insuficiência renal crônica. Isso porque a carambola possui uma toxina que não é filtrada pelos rins desses pacientes devido ao comprometimento da função renal....

Vinagre de maçã para emagrecer: saiba como usar e veja os benefícios

Para emagrecer com vinagre de maçã, você deve diluir 1 colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água e tomar antes do café da manhã, almoço e jantar. O seu uso deve estar associado a uma dieta balanceada, com poucas...

9 Doenças que Você Pode Evitar tomando Vitamina D

A vitamina D ​ajuda a prevenir e tratar diversas doenças, da osteoporose à esclerose múltipla, além de ser essencial para a absorção do cálcio e desenvolvimento dos ossos e dentes. Conheça 9 doenças que a vitamina D pode...

Benefícios do Açafrão

Os benefícios do açafrão-da-terra (Curcuma longa) são devidas às suas propriedades nutricionais com ação antioxidante, anti-inflamatória e anticancerígena, que atuam desde o combate ao diabetes à prevenção do câncer, além de ajudar a...

7 Incríveis Benefícios do Abacate para a Sua Saúde

Rico em gorduras saudáveis e nutrientes essenciais, o abacate traz vários benefícios para a saúde, prevenindo doenças, melhorando a pele e até ajudando a emagrecer. Confira 7 benefícios incríveis do abacate para a sua saúde: Ajuda a...

Como Emagrecer com o Chá Verde

O chá verde emagrece e traz vários benefícios para a saúde que vão desde a prevenção do câncer e doenças cardiovasculares à redução do colesterol ruim. Chá verde emagrece, mesmo? Está comprovado cientificamente que o chá verde...

Chá de Oliveira: Para que Serve e Quais os Benefícios?

Os benefícios do chá de oliveira são devidos sobretudo à sua ação antioxidante e desintoxicante, além de ser rico em minerais e fonte de ômega 3 e 6. Assim, o chá de oliveira serve principalmente para eliminar toxinas e combater os radicais...

7 Benefícios Incríveis do Arroz Integral para Sua Saúde

Os benefícios do arroz integral para a saúde são devidos ao seu alto teor de fibras e nutrientes, que atuam na prevenção de doenças e até ajudam a emagrecer. Confira 7 benefícios incríveis: Melhora o funcionamento do intestino: Por...

8 Exercícios para tríceps passo a passo com imagens e dicas de treino

Os exercícios para tríceps são aqueles que envolvem a extensão ativa do cotovelo. Por isso, o treino de tríceps é frequentemente realizado com o treino de peito, para "esgotar" completamente o músculo. Porém, quem malha pesado pode preferir...

Como Fazer Massagem Nos Pés

Fazer uma massagem nos pés não só é uma boa maneira de aliviar pés cansados e doloridos como também uma forma de trabalhar outras partes do corpo, uma vez que na sola do pé estão pontos reflexos relacionados com vários órgãos. Massagem...

Como Ter Olhos Mais Saudáveis Seguindo 6 Dicas Simples

A melhor forma de ter olhos mais saudáveis é investir na saúde e na qualidade de vida. Confira 6 dicas simples que você pode seguir para ter olhos saudáveis durante mais tempo. 1) Fazer Exames de Rotina Marcar uma consulta com o...

7 Técnicas de Relaxamento Através da Respiração

Algumas técnicas para relaxar corpo e mente, respirando: Estimular o Sono ​ Inspirar 4 vezes e expirar 4 vezes, sempre pelo nariz; À medida que o corpo for se adaptando ao processo, aumentar para 8 vezes; O objetivo é acalmar o sistema...

Benefícios do Noni

A fruta Noni (Morinda Citrifolia) é considerada um excelente antioxidante natural pois combate os radicais livres que danificam as células e aceleram o envelhecimento. Isso traz benefícios para a pele, cabelos e todo o corpo. Além disso, o fruto...

Aprenda a fazer chá de abacaxi para desinchar e emagrecer

O chá de abacaxi é uma boa maneira de aproveitar ao máximo todos os benefícios da fruta, uma vez que a casca do abacaxi tem quase a mesma quantidade de nutrientes que a sua polpa. Além de ajudar a digestão graças a uma enzima chamada...

10 Benefícios da Vitamina D que Você Precisa Conhecer

A vitamina D está relacionada com a absorção de cálcio e saúde dos ossos, mas também ajuda a prevenir e tratar diversas doenças, atuando em diversas partes do corpo. Conheça estes 10 benefícios da vitamina D para a sua saúde: Ativada pela...