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Vida Saudável

Aprenda a Fazer Suco de Açaí e Descubra os seus Benefícios

Veja como fazer suco de açaí com leite ou banana seguindo essas duas receitas e conheça os seus benefícios para a saúde. Suco de Açaí com Leite Ingredientes: 50 g de polpa de açaí congelada; 200 ml de leite integral ou desnatado...

Como queimar calorias mais rápido com pouco tempo para o exercício

Para queimar calorias mais rápido quando há pouco tempo para os exercícios você deve aumentar a intensidade e o ritmo do esforço físico. Assim, a frequência cardíaca se eleva e o gasto energético do corpo também. Por exemplo, se...

Benefícios do Mamão

O Mamão além de ser uma fruta deliciosa ainda oferece inúmeros benefícios para a saúde. Os nutricionista afirmam que comer uma porção de mamão por dia é excelente não só para o intestino, mas possui também propriedades antioxidantes...

6 Exercícios para perder culote

Os melhores exercícios para perder culote são os exercícios aeróbicos, pois são os mais indicados para eliminar gordura corporal. O culote é formado pelo acúmulo de gordura na região lateral da coxa, na altura do quadril. Para acabar com ele,...

8 Hábitos Diários para Viver Melhor

Alguns hábitos diários podem ajudar a viver mais e melhor, melhorando a disposição, o humor e diminuindo o risco de doenças. Ter uma alimentação balanceada e saudável Sabe-se que grande parte dos casos de câncer, derrame e infarto poderiam...

Castanha da Índia não emagrece mas combate o inchaço e a celulite

A castanha da Índia não emagrece, pois não possui nenhuma propriedade emagrecedora que faça o corpo queimar mais calorias. Emagrecer significa perder gordura e a castanha da Índia não é capaz de aumentar a queima de gordura corporal ou de...

Para que Serve a Graviola? Conheça 9 Incríveis Benefícios

A graviola serve principalmente para tratar acnes, furúnculos e prisão de ventre, mas os benefícios da fruta não param por aí. Confira 9 incríveis benefícios da graviola para a saúde: Rica em antioxidantes: A graviola possui saponinas,...

Como aumentar os glúteos com 6 exercícios simples para fazer em casa

É possível aumentar e tonificar os glúteos com exercícios que podem ser feitos em casa, sem precisar dos aparelhos da academia. Para conseguir a hipertrofia (aumento) do músculo glúteo máximo e deixar o bumbum mais firme, você pode fazer os...

Como Fortalecer o Sistema Imunológico de Forma Natural

Para fortalecer o sistema imunológico e aumentar a imunidade de forma natural é preciso consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, adotando também hábitos e estilo de vida saudáveis. Alimentos para Fortalecer o Sistema Imunológico...

Benefícios da Batata-Doce

O principal benefício da batata-doce é fornecer carboidratos sem provocar picos de glicose no sangue. Isso significa que a bata-doce liberta energia gradualmente e não é absorvida rapidamente pelo organismo e transformada em gordura. Por isso ela...

Conheça 5 Alimentos que Aceleram o Metabolismo

Os alimentos que aceleram o metabolismo e emagrecem são conhecidos como alimentos termogênicos. Eles têm a capacidade de aumentar a queima de gordura corporal enquanto são digeridos, potencializando o emagrecimento. Conheça...

Conheça 7 benefícios da melancia e saiba por que ela faz bem à saúde

Os benefícios da melancia são devidos à riqueza das suas propriedades nutricionais. A melancia é rica em vitaminas, água, fibras e antioxidantes, tem propriedades desintoxicantes, ajuda a emagrecer e prevenir doenças, além de beneficiar pele e...

Massagem Ayurvédica

A massagem ayurvédica tem origem na milenar medicina ayurvédica indiana e proporciona diversos benefícios para corpo e mente. Do sânscrito,ayur = vida e veda = ciência. Portanto, ayurveda significa "ciência da vida", sendo o mais antigo sistema...

Descubra 7 Benefícios da Laranja para a Saúde

A laranja traz vários benefícios para a saúde, não só por causa da vitamina C, mas também devido a outros nutrientes encontrados no seu suco e bagaço. Conheça alguns: Combate a anemia: A vitamina C facilita o aproveitamento do ferro pelo...

7 Alimentos Saudáveis e Baratos que Todo Mundo Deveria Conhecer

Conheça 7 alimentos saudáveis e baratos que não podem faltar na sua alimentação. 1) Arroz Integral Muito rico em fibras; Fornece boas doses de fósforo, ferro, cálcio, vitamina B e E; Melhora o funcionamento do intestino; Desintoxica o...

Descubra como Emagrecer com Termogênicos Naturais

Os alimentos termogênicos ajudam a emagrecer pois aceleram o metabolismo e estimulam a queima de gorduras, aumentando o gasto de energia do corpo, mas devem ser associados a uma dieta balanceada e exercícios físicos para produzir os efeitos...

Programa de Reeducação Alimentar para Emagrecer

Seguir um programa de reeducação alimentar é uma das melhores formas de emagrecer com saúde, pois com ele é possível aprender a se alimentar da forma correta. Não se trata de uma dieta, mas sim de uma mudança gradual nos hábitos alimentares...

9 Exercícios para ganhar massa muscular que você pode fazer em casa

Os exercícios para ganhar massa muscular devem ser concentrados em determinados músculos ou grupos musculares. O segredo para aumentar a massa magra está na carga utilizada, no descanso que é preciso dar ao músculo, no tipo de treino e, o mais...

Benefícios da zumba para o corpo e para a mente

A zumba é uma atividade física baseada em danças latinas que traz diversos benefícios físicos e mentais. As aulas de zumba mexem com todo o corpo e tonificam a musculatura, melhorando a circulação e o condicionamento cardiorrespiratório,...

Benefícios e Propriedades do Pepino

O pepino possui propriedades nutricionais que trazem diversos benefícios para a saúde, atuando desde a pele aos órgãos internos do corpo, ajudando a prevenir doenças e até a emagrecer: Composto maioritariamente por água, o pepino hidrata,...