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Vida Saudável

Como a Semente de Uva pode Ser um Aliado na Saúde

A semente de uva possui propriedades antioxidantes que trazem diversos benefícios para a saúde, atuando na prevenção de diversas doenças. Pode ser consumida sob a forma de farinha, cápsulas (extrato), óleo ou mesmo pura, juntamente com a uva,...

Como Tomar Vitamina C de Forma Natural

A melhor forma de tomar vitamina C de forma natural é incluir na alimentação diária alguns alimentos que são ricos em vitamina C, como frutas, legumes e verduras. Fontes Naturais de Vitamina C Fonte Teor de vitamina C (mg/100 g de...

Benefícios da Banana

Além de ser uma fruta muito deliciosa, a banana oferece inúmeros benefícios para a saúde.  A banana é rica em fibras, potássio, vitamina C e A,  B1, B2, B6 e B12, cálcio, ferro e ácido fólico. Todos os tipos de banana oferecem...

Benefícios da Própolis

Os benefícios da própolis verde e vermelha para a saúde, garganta e pele, estão principalmente relacionados às suas propriedades antimicrobiana, anti-inflamatória e antioxidante, sendo eficazes no combate a bactérias, vírus e fungos, além de...

10 Alimentos que Baixam o Colesterol

Os alimentos mais indicados para baixar o colesterol ruim (LDL) são aqueles ricos em fibras e pobres em gordura animal. Confira 10 alimentos que devem estar incluídos numa dieta para diminuir o colesterol alto. Aveia Contém fibras que ajudam a...

Óleo de Coco Emagrece?

O óleo de coco extra virgem pode diminuir a quantidade de gordura abdominal e ajudar a emagrecer, mas as cápsulas ainda precisam de comprovação científica. Supostamente, a gordura do coco tem algum tipo de efeito termogênico, ou seja, faz o...

Benefícios do Levedo de Cerveja

O levedo de cerveja traz benefícios para pele, cabelo e saúde de um modo geral, ao fornecer nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Dentre esses benefícios destacam-se: Rico em vitaminas do complexo B, proteínas, ferro e...

6 Motivos para Deixar de Beber Refrigerante

Além de engordar, o refrigerante pode causar diversos males à saúde. Confira 6 motivos para deixarde beber refrigerante: Ataque cardíaco: Ingerir bebidas açucaradas diariamente aumenta em 20% o risco de ataque cardíaco num período de 22...

10 Benefícios do tamarindo: Conheça as incríveis propriedades da fruta

O tamarindo é uma fruta originária da África, muito cultivada e consumida no nordeste do Brasil. O fruto tem a forma de uma vagem com até 15 cm de comprimento e no seu interior estão as sementes envolvidas pela polpa. Um dos mais conhecidos...

Alcachofra emagrece? Saiba como ela pode auxiliar a perda de peso

A alcachofra não possui nenhuma propriedade específica que faça emagrecer, mas contribui indiretamente para o processo de emagrecimento, estimulando a digestão e o metabolismo da gordura dos alimentos, combatendo a retenção de líquidos,...

8 Alimentos Que Podem Sublinhar Sua Beleza Natural

Confira 8 alimentos que podem aumentar a sua beleza natural, deixando pele, cabelos e rosto mais bonitos e saudáveis. 1) Soja Rica em isoflavonas, um hormônio vegetal semelhante ao estrógeno que sublinha a beleza da pele, evitando o seu...

Veja por que a beterraba não engorda e conheça os seus benefícios

A beterraba não engorda porque é um alimento pouco calórico, com 55 a 65 calorias por unidade. Cada 100 gramas de beterraba crua e cozida tem cerca de 32 kcal e 50 kcal, respectivamente. Por isso a beterraba pode ser incluída nas dietas para...

Alimentos Termogênicos

Os alimentos termogênicos são conhecidos por acelerar o metabolismo e ajudar a emagrecer, sendo muitas vezes incluídos nas dietas para perder gordura. Chá verde, canela, gengibre e até mesmo a água gelada são alguns dos termogênicos naturais...

Como Controlar o Colesterol

A melhor forma de controlar o colesterol naturalmente é através de uma alimentação adequada, com alimentos pobres em gordura animal e ricos em fibras, além de exercícios físicos. O objetivo é baixar o LDL (colesterol ruim) e aumentar o HDL...

8 Benefícios do Café que Talvez Você Não Conhecia

O benefícios do café para a saúde são devidos não só à cafeína, mas a muitos outros compostos com propriedades antioxidantes, que ajudam a prevenir doenças como câncer, Mal de Parkinson e diabetes. Confira 8 fantásticos benefícios do...

9 Dicas para Reduzir o Sal na Alimentação

Reduzir o sal na comida é o primeiro passo para prevenir e controlar a hipertensão arterial e pode ser feito facilmente de diferentes formas. Algumas dicas: Utilizar ervas aromáticas e outros temperos: Substituir o sal por alho, alho poró,...

Benefícios da Banana Verde

Os benefícios da banana verde são devidos principalmente às fibras e ao amido resistente encontrado na fruta antes de amadurecer, que pode ser consumida sob a forma de farinha ou biomassa. Benefícios da Farinha de Banana Verde Contém amido...

Ginseng: saiba para que serve e conheça o seus incríveis benefícios

O ginseng é uma planta medicinal de origem asiática que serve como tônico para prevenir o estresse e a fadiga física e mental, com benefícios para a circulação sanguínea e o sistema nervoso. Em outras palavras, o ginseng melhora o desempenho...

Pasta de amendoim para hipertrofia muscular

A pasta de amendoim não é considerada um bom alimento para obter hipertrofia muscular. Apesar da pasta de amendoim ser muito rica em proteínas (25% a 30%), ela tem um baixo teor de aminoácidos essenciais, que são aqueles que não são produzidos...

Vitamina de Abacate: Aprenda a Fazer e Conheça os Benefícios

Aprenda a fazer vitamina de abacate seguindo duas receitas fáceis e simples e descubra os seus benefícios: Receita de Vitamina de Abacate com Leite: Ingredientes: 2 xícaras (chá) de leite desnatado bem gelado; Meio abacate sem...