Farinha de Ameixa Emagrece: Veja como

A farinha de ameixa ajuda a emagrecer porque é rica em pectina, um tipo de fibra solúvel que quando está no estômago absorve água e se expande, aumentando e prolongando a sensação de saciedade, além de colaborar para a redução dos níveis de colesterol ruim e açúcar no sangue.

Como Consumir Farinha de Ameixa para Emagrecer

A farinha de ameixa pode ser usada de diferentes maneiras:

  • Polvilhada sobre frutas picadas ou amassadas, granola;
  • Misturada no suco, iogurte ou água;
  • Batida com leite, vitaminas, shakes.

Quantidade: 1 colher de sopa de farinha de ameixa,30 minutos antes do almoço e jantar, totalizando 2 colheres por dia.

Benefícios da Farinha de Ameixa

  • Rica em vitaminas A, E e C, fibras e sais minerais como potássio, cálcio, ferro e magnésio;
  • Regula a digestão;
  • Reduz as taxas de colesterol e glicose (açúcar) sanguíneos;
  • Melhora o funcionamento do intestino, prevenindo a prisão de ventre;
  • Ajuda a evitar a queda de cabelo;
  • Fortalece os ossos.

Como todos os alimentos ricos em fibras que ajudam a emagrecer, a farinha de ameixa pode potencializar o emagrecimento quando associada a uma dieta balanceada com baixas calorias.