Massagem Ayurvédica

A massagem ayurvédica tem origem na milenar medicina ayurvédica indiana e proporciona diversos benefícios para corpo e mente. Do sânscrito,ayur = vida e veda = ciência. Portanto, ayurveda significa "ciência da vida", sendo o mais antigo sistema de cura conhecido, com mais de 5.000 anos.

Benefícios da Massagem Ayurvédica

  • Estimula a circulação sanguínea e a respiração;
  • Elimina toxinas do organismo;
  • Relaxa a musculatura e libera a tensão acumulada;
  • Melhora a flexibilidade;
  • Acalma a mente e aumenta a sensação de bem estar;
  • Combate o stress, a ansiedade, estados depressivos e a fadiga;
  • Melhora a consciência corporal;
  • Atua sobre as emoções.

O que diferencia a massagem ayurvédica de todas as outras técnicas de massagem é a utilização de um determinado tipo de óleo de acordo com as características físicas e psicológicas da pessoa.

Pode ser uma poderosa aliada no tratamento de transtornos emocionais, sendo cada vez mais frequente a presença de psicólogos nos cursos de massagem ayurvédica.

Como é feita a Massagem Ayurvédica

A massagem ayurvédica tradicional é realizada no chão, com pouco óleo, podendo ser usado também um pó que estimula a circulação e potencializa os movimentos. A massagem também pode ser feita com os pés.

São associados alongamentos do yoga, daí ela também ser conhecida como yoga massage. O tempo de duração varia dos 60 aos 75 minutos.

Tipos de Massagem Ayurvédica

Existem diferentes tipos de massagem ayurvédica, cada um com a sua especificidade quanto aos movimentos e objetivos. Alguns deles:

  • Abhyanga;
  • Udwartana;
  • Shirodhara;
  • Shirovasti;
  • Dhanyamla dhara.

De fato, existem diversas técnicas de massagem na medicina ayurvédica, embora no ocidente a mais conhecida seja aquela realizada no solo, sendo todas as outras feitas na maca.