Melão Emagrece?

O melão por si só não emagrece, mas tem poucas calorias, contém fibras e é um excelente diurético, por isso pode auxiliar o processo de perda de peso, seja consumido sob a forma de suco ou in natura.

Benefícios do Melão para Emagrecer

  • É Diurético: A retenção de líquidos pode fazer uma mulher ganhar até 3 kg em poucos dias, o que faz do melão um bom aliado nas dietas de emagrecimento pois ajuda a desinchar e eliminar toxinas através da urina;
  • Contém poucas calorias: Uma fatia de 100 g de melão contém apenas 30 kcal;
  • Aumenta a saciedade: O melão possui fibras que formam um gel no estômago e aumentam a sensação de saciedade;
  • Tem efeito laxante: O melão melhora o funcionamento do intestino, ajudando a prevenir a prisão de ventre que pode causar desconforto e deixar a barriga inchada;
  • É hidratante: O melão é constituído principalmente por água (80%).

Outros Benefícios e Propriedades do Melão

  • Previne doenças como artrite, reumatismo e cálculo renal;
  • Contribui para a regularização do ciclo menstrual e eliminação de coágulos de sangue;
  • Ativa a circulação;
  • É rico em betacaroteno, um potente antioxidante que é transformado em vitamina A depois da ingestão;
  • Possui vitamina C, vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo, ferro, potássio e cobre;
  • É calmante;
  • Ameniza os sintomas da menopausa.

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