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Aprenda a Fazer Suco de Goiaba e Conheça os seus Benefícios

Confira duas receitas de suco de goiaba, que além de ser saudável, nutritivo e trazer benefícios para a saúde, tem poucas calorias e ajuda nas dietas para emagrecer.Suco de Goiaba com MelIngredientes:Polpa de 2 goiabas vermelhas, bem maduras; 200 ml de água; Cubos de gelo; Adoçante stevia;Como fazer:Bata tudo no liquidificador, até obter um suco homogêneo; Coe usando uma peneira grossa; Adoce com stevia e sirva.Suco de Goiaba com LimãoIngredientes:4 goiabas vermelhas cortadas em cubos; 3 xícaras de chá de água gelada; 1 colher (chá) de suco de...

Maca peruana engorda?

Maca peruana não engorda e até pode ajudar a emagrecer, desde que consumida nas doses certas e incluída numa dieta de perda de peso. No caso da maca peruana em cápsulas, não há risco de engordar porque a quantidade de pó é pequena e por isso tem poucas calorias. Já a farinha de maca peruana deve ser consumida com moderação. Em excesso, ela pode fazer engordar ou prejudicar o emagrecimento.Apesar de ser um alimento saudável e nutritivo, mais de 50% da composição da maca peruana é de carboidratos, que no organismo são transformados em açúcar para serem usados como fonte de...

Conheça 8 Fantásticos Benefícios da Maca Peruana

As propriedades nutricionais da maca peruana trazem diversos benefícios para a saúde, atuando desde a prevenção de doenças à melhora da fertilidade. Confira 8 benefícios da maca peruana que você talvez não conhecia:Nutritiva e saudável: A maca peruana fornece nutrientes essenciais, como carboidratos, proteínas, lipídeos, fibras, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, zinco, selênio, ferro, vitaminas B1, B2, C e E; Ajuda a emagrecer: Rica em fibras que prolongam a sensação de saciedade e ajudam a controlar a fome, auxiliando as dietas de perda de peso; Combate a fadiga e o...

Como Funciona a Dieta da Batata-Doce

A dieta da batata-doce ajuda a emagrecer porque substitui os carboidratos, como arroz e massa, pela batata-doce.Apesar de também ser fonte de carboidrato, o que está presente na batata-doce é digerido e transformado em açúcar lentamente, por isso não é absorvido rapidamente pelo corpo e transformado em gordura.Além disso, o carboidrato do tipo amido resistente da batata-doce funciona como uma fibra solúvel no intestino e atrai parte da gordura e do açúcar, impedindo assim que sejam absorvidos pelo corpo.Outra vantagem da batata-doce é que ela ajuda a controlar a fome, pois...

Batata-doce emagrece?

A batata-doce ajuda a emagrecer porque é digerida lentamente pelo organismo e por isso não estimula o corpo a estocar gordura, além de prolongar a sensação de saciedade.O carboidrato da batata-doce é de absorção lenta, fornece energia gradualmente e por isso não contribui para o acúmulo de gordura, além de saciar a fome por mais tempo.Além disso, a batata-doce atua no intestino como uma fibra solúvel, diminuindo a velocidade de absorção de açúcar e gordura.Tudo isso favorece a perda de peso e faz da batata-doce um bom substituto para o arroz nas dietas.Alimentos ricos...