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Yoga emagrece mesmo?

Yoga ajuda a emagrecer porque auxilia no controle da ansiedade, promovendo o equilíbrio entre corpo e mente. Além disso, dependendo da modalidade de yoga, é possível queimar até 500 calorias numa aula, o que sem dúvida favorece o emagrecimento.O controle da ansiedade e o equilíbrio mental que a yoga pode proporcionar ajudam a controlar a compulsão, principalmente por doces e alimentos muitos calóricos.Uma mente mais saudável e equilibrada também consegue seguir com mais rigor e disciplina uma dieta para emagrecer.Quanto às calorias que são gastas, variam conforme os estilos...

Chá de oliveira emagrece?

O chá de oliveira pode ajudar a emagrecer, pois acelera o metabolismo e favorece a perda de gordura abdominal. Desde que associado a uma dieta de perda de peso, o chá de folhas de oliveira pode potencializar o emagrecimento em até 2 kg a 3 kg por mês e reduzir até 5 cm a circunferência abdominal.As folhas da oliveira possuem minerais capazes de acelerar o metabolismo, estimulando a queima de gordura corporal. Dentre esses minerais estão:Selênio; Cobre; Magnésio; Potássio; Manganês; Zinco; Fósforo.Outra razão para o chá de oliveira ser um bom aliado para ajudar a...

Açaí engorda?

Açaí engorda se for consumido em grandes quantidades, pois é uma fruta que contém muitas calorias (cerca de 247 Kcal em cada 100 g), sendo que boa parte da sua polpa é composta por gorduras. Apesar dessas gorduras serem saudáveis, não deixam de ser calóricas e por isso podem fazer engordar.Além disso, o xarope de guaraná que colocam na polpa do açaí para torná-la mais doce deixa a fruta ainda mais calórica, além de provocar picos de insulina que aceleram a absorção do açúcar no sangue e favorecem o seu armazenamento sob a forma de gordura corporal.Para não engordar com...

Aprenda a Fazer Suco de Açaí e Descubra os seus Benefícios

Veja como fazer suco de açaí com leite ou banana seguindo essas duas receitas e conheça os seus benefícios para a saúde.Suco de Açaí com LeiteIngredientes: 50 g de polpa de açaí congelada; 200 ml de leite integral ou desnatado gelado; Meia xícara (chá) de morango picado. Como fazer: Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura bem homogênea; Beba logo a seguir. Suco de Açaí com Banana: Ingredientes: 200 g de polpa de açaí congelada; 1 banana; 3 colheres (sopa) de açúcar; 100 ml de água gelada. Como fazer: Bata tudo no...

Aprenda a Fazer Máscara de Abacate e Melhore a sua Pele

Veja como fazer máscara de abacate para o rosto e deixe a sua pele mais macia e hidratada com essas duas receitas caseiras.Máscara de Abacate com IogurteIngredientes:Meio abacate; Meia colher (sopa) de iogurte natural desnatado.Como fazer:Amasse o abacate; Misture com o iogurte; Aplique a máscara no rosto e deixe atuar por 20 minutos; Retire com água a seguir e enxugue o rosto.Máscara de Abacate com Mel e AzeiteIngredientes:Meio abacate; 2 colheres (sopa) de mel; 1 colher (sopa) de azeiteComo fazer:Amasse o abacate; Adicione o mel e o azeite; Misture tudo...