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10 Benefícios do tamarindo: Conheça as incríveis propriedades da fruta

O tamarindo é uma fruta originária da África, muito cultivada e consumida no nordeste do Brasil. O fruto tem a forma de uma vagem com até 15 cm de comprimento e no seu interior estão as sementes envolvidas pela polpa. Um dos mais conhecidos benefícios do tamarindo é a sua ação laxativa, sendo muito usado para tratar intestino preso. Contudo, os seus benefícios para a saúde não ficam por aí.A fruta é rica em vitaminas C, E e B1, além de ser uma boa fonte de minerais como cálcio, ferro e fósforo. O tamarindo pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, baixar os...

Conheça 10 benefícios da salsa - Para que serve e Propriedades

A salsa é uma erva aromática que serve principalmente como tempero, mas também pode ser usada para fazer chá e ainda trazer diversos benefícios à saúde graças às suas propriedades nutricionais e medicinais. Rica em vitaminas A, C, K e B9 (ácido fólico), a salsa também fornece boas doses de antioxidantes que combatem o envelhecimento celular e ajudam a prevenir algumas doenças. Conheça a propriedades da salsa e os seus principais benefícios para a saúde.Chá de salsa emagrece?O chá de salsa não possui nenhuma propriedade emagrecedora capaz de fazer o corpo queimar...

9 Benefícios do caju: conheça as vitaminas e propriedades da fruta

O caju oferece diversos benefícios à saúde graças à variedade de vitaminas e minerais que possui. Riquíssimo em vitamina C, o caju também é fonte de betacaroteno (pró-vitamina A) e vitaminas do complexo B, além de minerais como cálcio, potássio, fósforo, manganês e magnésio. A "fruta" ainda fornece fibras e tem poucas calorias, por isso não engorda e pode ser incluída nas dietas para emagrecer.Apesar de ser chamado de "fruta", o caju é um pseudofruto (falso fruto). O fruto propriamente dito é a castanha, enquanto que a parte doce e nutritiva na realidade é o...

Pistache: descubra 10 benefícios que ele pode trazer à sua saúde

O pistache é uma semente oleaginosa, rica em gorduras saudáveis que trazem diversos benefícios à saúde, principalmente ao coração. Fonte de vitaminas A, B e E, fósforo, cálcio, selênio, potássio, magnésio, cobre, fibras e proteínas, o pistache contribui para o bom funcionamento de diversas funções do organismo, desde a manutenção da massa muscular ao alívio dos sintomas da TPM.Sua ação antioxidante ajuda a prevenir diversas doenças, inclusive alguns tipos de câncer, além de combater o envelhecimento precoce da pele. Além disso, apesar das calorias e da grande...

Descubra 9 benefícios do quiabo que você talvez não conhecia

Os benefícios do quiabo para a saúde são devidos não só aos seus nutrientes, mas também às suas propriedades antioxidante, antidiabética, vermífuga e protetora do trato digestivo. Além disso, com poucas calorias e boas quantidades de fibras, o quiabo não engorda e pode ser facilmente incluído nas dietas para emagrecer.O quiabo brasileiro pode ter um formato cilíndrico ou quinado e ser verde ou roxo. Pode ser consumido cru, refogado, cozido, frito ou assado. É importante consumi-lo ainda verde, pois com o desenvolvimento e crescimento, a quantidade de fibras aumenta e o...