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Conheça 8 Fantásticos Benefícios da Maca Peruana

As propriedades nutricionais da maca peruana trazem diversos benefícios para a saúde, atuando desde a prevenção de doenças à melhora da fertilidade. Confira 8 benefícios da maca peruana que você talvez não conhecia:Nutritiva e saudável: A maca peruana fornece nutrientes essenciais, como carboidratos, proteínas, lipídeos, fibras, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, zinco, selênio, ferro, vitaminas B1, B2, C e E; Ajuda a emagrecer: Rica em fibras que prolongam a sensação de saciedade e ajudam a controlar a fome, auxiliando as dietas de perda de peso; Combate a fadiga e o...

Como Funciona a Dieta da Batata-Doce

A dieta da batata-doce ajuda a emagrecer porque substitui os carboidratos, como arroz e massa, pela batata-doce.Apesar de também ser fonte de carboidrato, o que está presente na batata-doce é digerido e transformado em açúcar lentamente, por isso não é absorvido rapidamente pelo corpo e transformado em gordura.Além disso, o carboidrato do tipo amido resistente da batata-doce funciona como uma fibra solúvel no intestino e atrai parte da gordura e do açúcar, impedindo assim que sejam absorvidos pelo corpo.Outra vantagem da batata-doce é que ela ajuda a controlar a fome, pois...

Batata-doce emagrece?

A batata-doce ajuda a emagrecer porque é digerida lentamente pelo organismo e por isso não estimula o corpo a estocar gordura, além de prolongar a sensação de saciedade.O carboidrato da batata-doce é de absorção lenta, fornece energia gradualmente e por isso não contribui para o acúmulo de gordura, além de saciar a fome por mais tempo.Além disso, a batata-doce atua no intestino como uma fibra solúvel, diminuindo a velocidade de absorção de açúcar e gordura.Tudo isso favorece a perda de peso e faz da batata-doce um bom substituto para o arroz nas dietas.Alimentos ricos...

Sauna Emagrece?

Sauna não emagrece. A ideia difundida de que a sauna ajuda a emagrecer é equivocada. O que acontece é que a pessoa perde muito líquido com a transpiração e pensa que emagreceu, quando na verdade só perdeu água e sais.A sauna não faz o corpo queimar gordura e também não elimina toxinas, como muita gente acredita.Portanto, se houver diferença na balança depois da sauna ela é devida à perda de líquido através do suor. A gordura corporal continua armazenada.A crença generalizada de que suar emagrece faz com que algumas pessoas usem roupas de inverno para se exercitar em...

Descubra 8 benefícios da Sauna

Os benefícios da sauna seca e a vapor (úmida) vão desde a umidificação das vias aéreas ao relaxamento muscular, passando pelo alívio das dores e limpeza da pele. Conheça 8 desses benefícios:Sauna a vapor (úmida):Umedece a mucosa nasal e toda a via aérea, incluindo traqueia, brônquios e alvéolos. O resultado é a fluidificação das secreções em casos de sinusite, bronquite e gripe, facilitando assim a drenagem e a eliminação das mesmas; Abre os poros, promovendo uma limpeza profunda na camada mais superficial da pele; Facilita a absorção e potencializa o efeito de...