Psyllium Emagrece?

Psyllium Husk (Plantago ovata) ajuda a emagrecer porque possui fibras que aumentam a sensação de saciedade e diminuem a absorção de gorduras, auxiliando no controle dos níveis de colesterol e combatendo a prisão de ventre.

Benefícios e ação da Psyllium no emagrecimento

As fibras solúveis da Psyllium têm a capacidade de absorver água, o que aumenta o volume das fezes e cria um gel viscoso, tornando o bolo fecal maior e contribuindo, dessa forma, para a normalização do trânsito intestinal. As fibras aumentam a sensação de saciedade e diminuem a absorção de gorduras pelo intestino, auxiliando no processo de perda de peso.

Outros benefícios da Psyllium

  • Reduz os níveis de colesterol e glicemia pós-prandial, ajudando no controle do diabetes e colesterol;
  • Reduz os riscos de doenças cardiovasculares;
  • Pode ser utilizada por períodos prolongados, produzindo efeito 12 a 72 horas após a ingestão.

Contra-Indicações da Plantago Ovata

  • Obstrução intestinal ou impactação fecal;
  • Nos casos de  sangramento retal, dor abdominal, náusea ou vômito, consultar um médico antes de iniciar o tratamento.