Psyllium

Psyllium (Plantago ovata) é uma planta medicinal rica em fibras alimentares, utilizada no tratamento da obstipação intestinal (prisão de ventre) e em dietas para emagrecer. O Psyllium muitas vezes é comercializado em conjunto com a Quitosana, uma fibra extraída da carapaça de crustáceos e que, supostamente, diminui a absorção de gorduras pelo intestino e ajuda a emagrecer.

Psyllium emagrece?

A Psyllium pode auxiliar o emagrecimento, uma vez que suas fibras solúveis absorvem água e se expandem, aumentando a sensação de saciedade e diminuindo a absorção de gorduras pelo intestino.

Benefícios da Psyllium

  • Regula o trânsito intestinal e combate a prisão de ventre;
  • Ajuda a emagrecer;
  • Diminui os níveis de colesterol e glicemia pós-prandial, auxiliando o tratamento do diabetes tipo II e da hipercolesterolemia;
  • Reduz os riscos de doenças cardiovasculares.

Propriedades da Psyllium

A Psyllium contém fibras solúveis com a capacidade de absorver água, criando um gel viscoso e aumentando o volume das fezes, o que contribui para normalizar o funcionamento do intestino. As fibras também aumentam a sensação de saciedade e auxiliam no processo de perda de peso.

Indicações da Psyllium

  • Obstipação intestinal;
  • Intestino irritável;
  • Diverticulose;
  • Diarreias;
  • Hemorróidas;
  • Fissuras anais.