Receita de Suco de Melão com Gengibre e Limão para Emagrecer

Confira esta receita de suco de melão com gengibre e limão para desinchar, queimar gordura e emagrecer:

Ingredientes:

  • 2 fatias de melão (com sementes);
  • Suco de meio limão;
  • 4 fatias de gengibre do tamanho aproximado de uma moeda de 1 real;
  • Algumas uvas passas para substituir o açúcar;
  • Meio copo de água gelada.

Como Fazer:

  1. Bater todos os ingredientes no liquidificador;
  2. Beber o suco sem coar para aproveitar as fibras.

Benefícios do Suco de Melão para Emagrecer

  • Possui propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o excesso de líquido, combatendo o inchaço e auxiliando na redução de medidas;
  • As fibras e as suas ações diurética e laxante contribuem para a limpeza do organismo, auxiliando na eliminação de toxinas;
  • Tem apenas 42 calorias em cada 250 ml, sendo composto por 80% de água;
  • Contém fibras que se expandem no estômago e aumentam a sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite;
  • Favorece o funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre e a barriga inchada.

Veja também o artigo: Suco de Melão: Benefícios.

Benefícios do Limão para Emagrecer

  • O ácido cítrico do limão possui propriedades desintoxicantes e diuréticas que ajudam a dissolver toxinas e gorduras, além de favorecer o metabolismo;
  • Contém polifenóis, substâncias que favorecem o metabolismo das gorduras;
  • Elimina líquido em excesso e ajuda a desinchar.

Benefícios do Gengibre para Emagrecer

  • É um alimento termogênico, ou seja, acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura corporal, potencializando o emagrecimento;
  • A substância responsável por essa propriedade é o gingerol.

Para que os resultados de perda de peso sejam satisfatórios, é preciso associar o consumo de suco de melão com gengibre e limão a uma dieta de emagrecimento, pobre em calorias.