Remédio Caseiro para Rouquidão

Um bom remédio caseiro para rouquidão e dor de garganta, principalmente em casos de gripe, é o gargarejo com água morna e sal, pois o sal diluído na água não destrói a mucosa do trato vocal, que é o caminho percorrido pela voz.

Gargarejo de Água e Sal para Tratar Rouquidão

  1. Diluir meia colher (chá) de sal em um copo de água morna;
  2. Fazer o gargarejo durante 5 minutos, deixando que a água ir bem fundo na garganta;
  3. Repetir o gargarejo 4 vezes ao dia ou sempre que achar necessário.

Este é o único gargarejo indicado para rouquidão que não prejudica a garganta nem a voz. Substâncias como vinagre e limão podem destruir a mucosa do caminho percorrido pela voz, por isso não são indicados para gargarejos.

Outros Remédios Caseiros para Rouquidão

  • Mel e limão: O mel proporciona uma sensação de alívio, sendo muito indicado no caso de infecções de garganta. Já o limão é bom para eliminar secreções;
  • Sucos cítricos (limão, laranja, abacaxi, tangerina): Ajudam a eliminar secreções;
  • Maçã: Comer uma maçã limpa o caminho percorrido pela voz e combate a secura.

Dicas para Evitar a Rouquidão

  • Beber pelo menos 2 litros de água à temperatura ambiente por dia;
  • Evitar fumar e beber bebidas alcoólicas;
  • Evitar café, condimentos e chocolates;
  • Evitar gritar, alterando a tonalidade natural da voz;
  • Evitar ficar durante muito tempo em lugares poluídos.

A rouquidão ocorre quando vírus, bactérias ou alterações funcionais afetam o caminho percorrido pela voz (trato vocal), podendo ser causada por fatores agudos, como uma gripe, ou crônicos, no caso dos nódulos.

Se a rouquidão permanecer durante mais de 15 dias, é preciso consultar um médico, pois não é normal ficar rouco por mais que esse tempo.