Os remédios caseiros para varizes constituem uma série de cuidados e tratamentos caseiros que são muito importantes para diminuir o problema. Alguns deles:
- Meias elásticas: Ajudam a combater as varizes pois favorecem o retorno do sangue para o coração e devem ser usadas durante o dia, principalmente quando a pessoa está em pé. Contudo, é essencial que as meias sejam prescritas pelo médico, pois podem causar complicações se não tiverem a compressão adequada;
- Exercícios físicos: Deve-se dar preferência aos exercícios que trabalham a panturrilha, como andar e correr, pois favorecem a circulação sanguíneas nas pernas;
- Elevar as pernas durante a noite: Colocar um calço embaixo do pés da cama para que todo o corpo fique inclinado e o sangue das pernas volte para o coração;
- Exercícios para a panturrilha: Esticar os joelhos e movimentar os pés para cima e para baixo. Fazer 3 séries de 10 repetições. Quem trabalha sentada deve fazer este exercício a cada 30 minutos.
Dicas para Prevenir as Varizes
- Ter um estilo de vida saudável;
- Evitar o excesso de peso;
- Fazer exercício aeróbico com frequência;
- Ter uma alimentação balanceada para evitar a síndrome do intestino preguiçoso;
- Manter a hidratação;
- Usar a meia elástica.
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