Suco de abacaxi para emagrecer: aprenda a fazer e veja os benefícios

O suco de abacaxi ajuda a emagrecer porque é diurético e por isso ajuda a desinchar, tem baixas calorias, facilita a digestão e é uma excelente fonte de fibras, que prolongam a sensação de saciedade.

Suco de abacaxi para emagrecer: aprenda a fazer e veja os benefícios

Para potencializar o emagrecimento, você pode fazer o suco de abacaxi com gengibre, linhaça ou berinjela, pois esses alimentos também têm propriedades que favorecem a perda de peso, seja acelerando o metabolismo ou controlando o apetite.

Confira essas 3 receitas de suco de abacaxi que vão turbinar a sua dieta e ajudar você a emagrecer mais rápido!

Receitas de suco de abacaxi para emagrecer

Suco de abacaxi com berinjela

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi;
  • Meia berinjela com casca;
  • Suco de 2 laranjas;
  • Gelo.

Como Fazer:

  1. Bata o abacaxi, a berinjela e o suco de laranja no liquidificador;
  2. Adicione algumas pedras de gelo;
  3. Beba sem coar para aproveitar as fibras.

Benefícios para emagrecer: A berinjela é rica em fibras,por isso aumenta o tempo de esvaziamento do estômago, prolongando assim a sensação de saciedade e fazendo a pessoa comer menos. Saiba mais em: Emagrecer com Farinha de Berinjela: Como fazer

Suco de abacaxi com gengibre, hortelã e limão

Ingredientes:

  • 2 fatias grossas de abacaxi;
  • 2 rodelas finas de gengibre fresco;
  • 2 colheres de sopa de hortelã;
  • 2 colheres de sopa de suco de limão;
  • 200 ml de água gelada.

Como fazer:

  1. Bata tudo no liquidificador;
  2. Beba sem coar para aproveitar as fibras.

Benefícios para emagrecer: O suco de abacaxi com gengibre, hortelã e limão ajuda a emagrecer porque o gengibre é um alimento termogênico, que acelera o metabolismo e faz o corpo queimar mais calorias. Além disso, o suco conta com as propriedades diuréticas do abacaxi e do limão que ajudam a desinchar e diminuir medidas. Já o hortelã é um excelente digestivo e dá um sabor especial à bebida.

Clique aqui para conhecer mais benefícios do gengibre.

Suco de Abacaxi com Linhaça

Ingredientes:

  • 2 fatias grossas de abacaxi;
  • 2 colheres de sopa de sementes de linhaça;
  • 1 copo médio de água.

Como fazer:

  1. Bata os ingredientes no liquidificador;
  2. Beba sem coar.

Benefícios para emagrecer: ​​A linhaça é rica em fibras que formam um gel no estômago durante a digestão, aumentando a sensação de saciedade, além de diminuir a absorção de gorduras e açúcar pelo corpo. Leia também: Linhaça emagrece?

Benefícios do suco de abacaxi para emagrecer

Suco de abacaxi para emagrecer: aprenda a fazer e veja os benefícios

Diurético

O suco de abacaxi é uma boa fonte de potássio, por isso é um excelente diurético para ajudar a desinchar e combater a retenção de líquidos.

Vitamina A

Por ser rico em vitamina A, o suco de abacaxi ajuda a manter altos níveis dessa vitamina no corpo, o que aumenta a saciedade e diminui o tamanho das células que armazenam gordura.

Fibras

O alto teor de fibras do suco de abacaxi prolonga a sensação de saciedade, ajudando a manter o apetite sob controle.

Poucas calorias

Um copo de 200 ml de suco de abacaxi contém apenas 53 calorias, por isso ele pode facilmente ser incluído nas dietas para emagrecer.

Contudo, para contribuir com a perda de peso, o suco de abacaxi deve fazer parte de uma dieta balanceada, com poucas calorias. Apenas beber o suco sem alterar os hábitos alimentares não irá produzir efeitos de emagrecimento.

Saiba mais sobre o abacaxi em:

Aprenda a fazer chá de abacaxi para desinchar e emagrecer

Dieta do abacaxi: Veja como fazer e emagrecer com um cardápio completo

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