Suco Verde

O suco verde, muitas vezes parte integrante das dietas detox, além de ajudar a emagrecer, traz vários benefícios à saúde e pode ser feito com receitas variadas que devem incluir sempre vegetais escuros, exceto espinafre cru.

Receitas de Suco Verde

Suco detox

Ingredientes:

  • Uma folha de couve;
  • Uma maçã com casca, sem sementes e cortada aos pedaços;
  • Uma cenoura com casca cortada em rodelas;
  • Um punhado de salsinha;
  • Uma colher de sopa de linhaça;
  • Suco de meio limão;
  • Meio copo de água.

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes e beber o suco verde detox sem coar.

Suco de couve com abacaxi e maçã

Ingredientes:

  • 3 folhas de couve;
  • Meia maçã verde;
  • 1 talo de salsão;
  • Uma rodela de abacaxi;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber o suco de couve sem coar.

Suco verde para emagrecer

Ingredientes:

  • Suco de meio limão;
  • Uma folha de couve;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo: Bater os ingredientes no liquidificador, adoçar a gosto e beber. Este suco verde contém apenas 53 kcal por copo.

Benefícios do Suco Verde

  • Elimina toxinas;
  • Melhora a digestão;
  • Deixa a pele mais bonita;
  • Auxilia o bom funcionamento do fígado, favorecendo a desintoxicação do organismo;
  • Melhora o funcionamento do intestino;
  • Ajuda a equilibrar a parte hormonal e o sistema imunológico;
  • Rico em vitaminas e minerais;
  • Pode auxiliar o emagrecimento.