Sucos Diuréticos para Emagrecer

Os sucos diuréticos ajudam a emagrecer pois combatem a retenção de líquidos, ajudam a desinchar e desintoxicam o organismo, contribuindo principalmente para a redução de medidas.

Receitas de Sucos para Emagrecer

Suco Diurético de Melão

Ingredientes:

  • 2 fatias de melão com sementes;
  • Meio limão;
  • Meio copo de água gelada.

Como fazer:

  1. Espremer o suco do limão;
  2. Bater o suco do limão, o melão e a água no liquidificador;
  3. Beber o suco sem coar para aproveitar as fibras.

Suco Diurético Desintoxicante

Ingredientes:

  • Meio talo pequeno de erva doce;
  • Uma fatia de abacaxi;
  • Meio talo de salsão;
  • Um copo de água.

Como fazer:

  1. Bater os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo;
  2. Adoçar a gosto;
  3. Beber o suco desintoxicante fresco e sem coar.

Suco Diurético de Couve

Ingredientes:

  • Meio limão;
  • Uma folha de couve;
  • 200 ml de água;
  • Adoçante.

Como fazer:

  1. Espremer o limão;
  2. Bater o suco do limão e os restantes ingredientes no liquidificador;
  3. Adoçar a gosto e beber o suco sem coar.

Suco Diurético de Abacaxi com Linhaça

Ingredientes:

  • 2 fatias grossas de abacaxi;
  • 2 colheres de sopa de sementes de linhaça;
  • 1 copo de água.

Como fazer:

  1. Bater tudo no liquidificador;
  2. Acrescentar algumas pedras de gelo;
  3. Beber sem coar.

Suco Diurético de Pepino com Limão e Gengibre

Ingredientes:

  • 2 limões;
  • 1 pepino com casca e sem sementes;
  • 1 pedaço de 2 cm de gengibre;
  • 200 ml de água;
  • Adoçante.

Como Fazer:

  1. Espremer os limões;
  2. Lavar o pepino e cortá-lo em pedaços;
  3. Bater o suco de limão com os demais ingredientes no liquidificador;
  4. Adicionar adoçante a gosto;
  5. Beber o suco gelado.

É importante ressaltar que, apesar de auxiliar o processo de perda de peso, o consumo de sucos diuréticos com o intuito de emagrecer deve ser associado a uma dieta balanceada com baixas calorias para que os resultados sejam satisfatórios.